2010年02月01日
ホットヨガ初挑戦！
昨日、私が通っている会員制スポーツクラブＬＩＦE ＷＥＬＬで、ホットヨガに初挑戦して参りました。
ホットヨガの３大効果は、肉体効果、精神的効果、スピリチュアル効果だそうです
。また、肩こり、腰痛、頭痛、むくみ、冷性、便秘で悩んでいる方にもお勧めだそうですよ
。今回私が参加したクラスは、６０分コース。年齢層も幅広く、男性も女性も多数参加されていらっしゃいました。通常のヨガの時よりも室温も湿度も高いので汗びっしょり
。体の堅い私でしたが、なんとか乗り切り久しぶりに良い汗をかきました
みなさんも是非、トライしてみてくださいね
。詳細は、こちら
http://www.life-well.jp/about/hotyoga.html Posted by 橋本美恵子（TANA） at23:31
